Entrenamientos con Among us
Entrenamiento workout: 21-01-21
Hoy en clase de 4º A hemos hecho un entrenamiento para hacernos mas fuertes, tendréis que seguir las instrucciones para hacerlo correctamente:
Entrenamiento para fortalecer los músculos
¡ánimo campeones!
"El parchís de la expresión corporal".
Quien se anime, puede imprimir el juego y disfrutar en familia ¡es muy divertido!
A continuación os adjunto dos documentos con el parchís descargable y las reglas del juego.
Construcción de juegos con material reciclado
Esta semana os voy a proponer construir juegos con material reciclado, aprovechando aquellas cosas que tenemos en casa.
Además, este viernes 5 de junio se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente, y que mejor motivo para aprender a reciclar y sobre todo reutilizar y darle una segunda oportunidad a un producto.
¡Dejad volar vuestra imaginación! Y a disfrutar con vuestro juego.
En el siguiente enlace os dejo sugerencias de juegos que podréis realizar:
En el siguiente enlace os dejo sugerencias de juegos que podréis realizar:
Pincha aquí===> Juegos con material reciclado
Ajedrez
Cuando hablamos de deporte siempre pensamos en algo
que nos haga sudar, quemar muchas calorías, etc., pero existe un deporte con el
que ejercitamos nuestro cerebro. Este deporte no es otro que el “ajedrez”. En la provincia de Jaén hay
mucha tradición de jugar al ajedrez, siendo Linares una ciudad donde se
organizan importantes torneos de repercusión mundial.
Os propongo que juguéis unas partidas al ajedrez. Para ello os voy a poner un enlace de una página web donde podréis disputar partidas online a dicho deporte, además de ver vídeos tutoriales de cómo jugar. Está todo explicado adecuadamente para vuestra edad. Si alguien dispone de tablero y figuras, os animo a jugar de la manera tradicional.
El enlace de la página web es el siguiente: https://aprendeconrey.com/
Os propongo que juguéis unas partidas al ajedrez. Para ello os voy a poner un enlace de una página web donde podréis disputar partidas online a dicho deporte, además de ver vídeos tutoriales de cómo jugar. Está todo explicado adecuadamente para vuestra edad. Si alguien dispone de tablero y figuras, os animo a jugar de la manera tradicional.
El enlace de la página web es el siguiente: https://aprendeconrey.com/
Esta
imagen corresponde a la web del enlace. Donde pone “ver vídeos” podemos encontrar tutoriales que nos enseñan a jugar.
En la pestaña “jugar” podemos elegir nuestro avatar y nivel de dificultad antes de comenzar una partida.
En la pestaña “jugar” podemos elegir nuestro avatar y nivel de dificultad antes de comenzar una partida.
Jumangym
Esta semana os voy a proponer un juego, se llama
JUMANGYM, como la película de Jumanji, creado por los maestros Alejandro
Bellerín y Ramón Fuentes. Es un tablero de juego online, y en cada casilla se
hace un reto de actividad física.
Para jugar a este juego solo debéis pinchar en el siguiente enlace y os llevará a la página donde os explica cómo jugar. No tenéis que imprimir nada, tan solo ir al enlace y empezar a jugar.
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Pincha en la foto para jugar |
Ejercicios saludables
- 1º- Dos tablas de ejercicios, y a la vez repasaremos
el inglés, son muy visuales, así que tranquilos si hay algo que no entendéis,
observad bien y ¡a practicar!
- 2º- Bailar la siguiente canción (o podéis elegir
otra que os guste). El baile nos ayudará a mejorar la coordinación y ritmo de nuestro cuerpo, la respiración, la circulación de la sangre… y sobre todo
libera nuestra mente, mejorando nuestras emociones.
Ejercicios saludables
Seguimos trabajando el tema de la salud y la tarea de educación física se trata de realizar dos actividades:1º- La serie de tabata (ejercicio intenso en tan solo unos minutos)
2º- La clase de yoga (aprox. 18 minutos de duración)
Podréis repetirla a lo largo de la
semana al menos dos veces, y recordar que algunos ejercicios tendréis que
adaptarlo a vuestras posibilidades, para no lesionaros. Aquí os dejo los videos
de los ejercicios a realizar:
1º- TABATA 2º CICLO (3º y 4º primaria): Entrenamiento de tabata
1º- TABATA 3º CICLO (5º y 6º primaria): Entrenamiento de tabata con tus personajes favoritos
2º- YOGA PARA TODOS: clase
de yoga para todos
** Sed responsables, y realizar
ejercicio, por vuestra salud.
Ejercicio físico variado
Propuestas para hacer ejercicio físico también por días. (si pincháis en cada imagen sale una actividad distinta).
DESCARGAR PULSANDO AQUI
El reto de hoy es aprender a hacer “sombras chinas”:
Os animo a todos a que practiquéis en casa estas sombras
chinas fáciles y divertidas o bien solos o con vuestra familia. Seguro que pasáis
un rato divertido y ameno.
Para aprender podéis ver los enlaces de los vídeos o las imágenes incluidas en este post. Y para los más imaginativos inventad las vuestras propias.
Si queréis podéis mandadme fotos de las que seáis capaces de conseguir.
¿Cuántas sois capaces de hacer?
Juegos con globos
- Voleibol con globos. Una silla, un sofá, una cuerda
hacen de red. El resto, un jugador a cada lado y listo. ¡A jugar!
- ¡Qué no caiga! 2 jugadores. No hay red. El
objetivo es tocar el globo para que toque el suelo. Un jugador intenta que el
globo toque el suelo, el otro debe evitarlo.
- ¡Arriba ese aplauso! Golpear el globo al aire dar
una palmada y volver a golpear al aire. Después de una palmada tienen que hacer
dos y volver a golpear, después tres palmadas y volver a golpear… ¿Cuántas palmadas será capaz de dar sin que el globo toque el suelo?
- ¡Al suelo rápido! Golpear el globo al aire, hay que
tumbarse en el suelo, volver a levantarse y volver a golpear el globo, volver a
tumbarse y volver a levantarse… ¿Cuántas veces seguidas se tumbará en el suelo
habiendo golpeado el globo previamente y sin que éste toque el suelo?
- Carreras de globos. ¿Qué globo llegará antes de
un lugar A a uno B sin tocarlo con ninguna parte del cuerpo? ¿Preparados?
¿Listos? ¡Ya!
- ¿Cuántos golpeos eres capaz de dar al globo
utilizando solamente la cabeza?
- ¿Y solamente con el pie?
- ¿De cuántas maneras puedes llevar el globo de un
lugar A (salón) a otro B (cocina) sin tocar el globo con las manos?
- Ping pong con globo. ¿Qué tal si en cualquier mesa se
pone un pequeño obstáculo (que haga de red) y jugamos al ping pong siendo las
raquetas las propias manos y la pelota un globo?
- A la casa del tesoro con globos. Se mete en un globo un pequeño detalle. Se llenan 8 globos, cada globo con un número (o color). Hay un globo que tiene el “tesoro”. A partir de aquí, se le dan pistas -escritas y así fomentar la lectura- para que encuentren los globos de uno a uno. Llegado al final podrán explotar el globo y conseguir el “tesoro” buscado.
RETO: Entrena con tus personajes favoritos (Mew, Once, Son Gohan, Hermione, Spiderman, Goku y Kylo Ren... entre otros)
Elige con quien quieres hacer el entrenamiento, una vez empiece el circuito, debes elegir uno de los tres ejercicios y hacerlo durante 45 segundos. Posteriormente tendrás 10 segundos de recuperación, y ¡a continuar con el siguiente ejercicio!
**NOTA: Si encuentras algún ejercicio, que no sepas o no puedas hacerlo... tranquil@ elige otra alternativa o adáptalo a tus posibilidades.
**NOTA: Si encuentras algún ejercicio, que no sepas o no puedas hacerlo... tranquil@ elige otra alternativa o adáptalo a tus posibilidades.
Aprende las diferentes posturas del yoga.
Inicia a los niños en el mundo del yoga y el mindfulness con esta serie de vídeos de yoga realizados por "Smile and learn". Con ellos experimentarán los beneficios del yoga, como más concentración, flexibilidad y relajación. En éstos se presentan diferentes posturas de yoga fáciles como el conocido "Saludo al Sol".
Just dance
¿Os apetece unos bailes de Just Dance? ¡podéis hacerlo en familia!
Gosthbusters Mimimi Limbo
Super Mario Marshmello Eye of tiger
Aladdin Waka waka I gotta feeling
swish swish Gangnam style Coco
Watch me Old town road Tones and I
DDU-DU-DDU-DU Bad guy Rave in the grave
This is halloween Uptown funk Con calma
Hola
ResponderEliminarHola seño Mari Angeles , soy Laura me a gustado mucho tu blog es muy original y tiene cosas muy chulas . UN BESO
ResponderEliminarHola Laura ¡me alegro que te haya gustado! voy a seguir poniendo cositas que os puedan divertir 😉 así que cuando quieras puedes verlo. Un beso enorme🌈💜
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